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17.12.2009 | YOGA – Bewegung für den Körper, Ruhe für den Geist

Mittwoch 14:00 Uhr. 12 Schülerinnen der 8. und 9. Klasse treffen sich in Mobi 6 und lassen den Schultag mit YOGA ausklingen.
Sie sitzen in der Lotusstellung, bewegen sich wie Schmetterlinge und lernen ihren Körper in noch vielen anderen Bewegungen kennen.
Die Asanas (Körperübungen) helfen nicht nur ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln, sondern stärken auch das Selbstbewusstsein, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und schaffen Klarheit und Entspannung.
So manche Asana oder Atemübung brachte uns zum Lachen, aber auch dazu, offen für Neues zu sein,
unsere Kreativität zu entwickeln und das Miteinander auszubauen. Einige Übungen lassen Grenzen spüren und bieten den Schülern gleichzeitig die Möglichkeit, durch kleine Veränderungen die eigenen Fähigkeiten zu vervollkommnen.
Am Kursanfang war so mancher In der Tiefenentspannung dem Schlaf nahe. Jetzt kann der eine oder andere schon viel besser mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung umgehen und nutzt die Zeit eher, um ausgeruht und erholt dann in den wohlverdienten Nachmittag zu gehen.

„Tu Deinem Körper Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Theresia von Avila

Sakira Philipp (YOGA-Lehrerin BYV)